Rozrost Barków, ćwiczenie ramion pod kątem sztuk walk...

Forum Z życia Mesznej Strona Główna :: Siłacze

Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat
Autor	Wiadomość
Baldrascal Dołączył: 21 Cze 2006 Posty: 1 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5 Skąd: Bielsko-Biała	Wysłany: Śro 21:08, 21 Cze 2006    Temat postu: Rozrost Barków, ćwiczenie ramion pod kątem sztuk walk... Witam was wszystkich. Moje zapytanie dotyczy rozrostu barków, i ćwiczenia ramion pod kątem siły i szybkośći, potrzebnych do Boksu, lub Kick Boxingu..Jeśli znacie jakieś ćwiczenia, strony z tym, to mi je tutaj wrzućcie, za co z góry dzięki..pozdro wszystkim :idea: Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
KONAN Dołączył: 05 Cze 2006 Posty: 119 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5	Wysłany: Śro 21:24, 21 Cze 2006    Temat postu: elo ziom dobrym cwiczeniem na barki stosowanym przez bokserow jest trzymanie przed soba krazka np 10kg w wyprostowanych rekach i krecenie nim, tak jakbys krecil kierownica. Robisz tak prze np 1min 30sec kilka seryjek Krazek trzymasz na wysokosci oczu pzdr Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
xxx Dołączył: 08 Cze 2006 Posty: 19 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5	Wysłany: Pią 1:24, 23 Cze 2006    Temat postu: ewentualnie, ale odrazu mowie ze gorsze bo bardziej statyczne jest trzymanie gryfa z obciazeniem na wyprostowanych ramionach miedzy oczami a barkami. Oczywiscie trzeba miec plecy proste i wyprostowane, najlepiej oparte o cos (przy durzych ciezarach mozna sie przywiazac pasem do jakiegos slupa). KONANE wie o co chodzi, w koncu "bielski strongman" jest jeszcze w pamieci Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
KONAN Dołączył: 05 Cze 2006 Posty: 119 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5	Wysłany: Pią 9:38, 23 Cze 2006    Temat postu: elo xxx co tamu Ciebie:D wpadnij do mnie na bajerke Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
xxx Dołączył: 08 Cze 2006 Posty: 19 Przeczytał: 0 tematów Ostrzeżeń: 0/5	Wysłany: Pią 19:54, 23 Cze 2006    Temat postu: jesne ze wpadne, bede jutro Post został pochwalony 0 razy
Powrót do góry
Wyświetl posty z ostatnich: Wszystkie Posty1 Dzień7 Dni2 Tygodnie1 Miesiąc3 Miesiące6 Miesięcy1 Rok Najpierw StarszeNajpierw Nowsze

	Forum Z życia Mesznej Strona Główna :: Siłacze	Wszystkie czasy w strefie EET (Europa)
Strona 1 z 1

Skocz do: Wybierz forum Ogłoszenia----------------Propozycje na tematyRegulaminPilne!!! Wioska----------------DupencjePasztetyChłopokiNiedojdyDrakersiŻuleDewotyWładze WioskiGdzie to jest?Puchar Księdza o Mistrzostwo Księdza Na Wesoło----------------Fun Sport----------------Piłka NożnaPiłkarzeSiłacze Hobby----------------MuzykaFilm Draki----------------WojnaFreestyle  Nie możesz pisać nowych tematów Nie możesz odpowiadać w tematach Nie możesz zmieniać swoich postów Nie możesz usuwać swoich postów Nie możesz głosować w ankietach

Powered by phpBB © 2001, 2002 phpBB Group Charcoal2 Theme © Zarron Media